خوردن ۳ تا ۴ خرما در روز این ویتامین ها و مواد معدنی بدنتان تامین می شود
کد خبر: ۲۰۶۲۶۸ تاریخ انتشار: سه شنبه ۱۴ دي ۱۴۰۰ – ۲۱:۱۲ به گزارش بهداشت نیوز، خرما سرشار از مواد معدنی از جمله پروتئین، پتاسیم، فیبر، منگنز، ویتامین های ب ۶؛ ب ۱، ب ۲، ب۳ و ب ۵ بعلاوه منیزیم، کلسیم و آهن است. مصرف ۳ تا ۴ عدد خرما در روز به همراه شیر، یک شروع خوب برای تجربه ۱۰ اتفاق مفید در بدن است: کاهش کلسترول: مواد متعددی مانند پتاسیم و سولفور […]